心も体も苦しくなったとき、あなたのお話しを聴き、心の健康を取り戻すお手伝いをするのが
心の翼のカウンセリングです。
カウンセリングとは助言、援助、指導といった意味をもちますが、
カウンセラーは心の病や悩みを解決する人ではありません。
あなたの悩みを解決するための手助けをする、あなたの心友（こころのとも）なのです。
一緒に想いを遂げるために戦う仲間なのです。
あなたの側にそっと立ち、あなた自身が解決への道を歩めるよう共に歩んでいきます。
カウンセリングは、あなたの中のわだかまりや不安をほぐしていく作業であり、 ありのままの自分を受け容れるための準備です。
ありのままの自分を、今の気持ちを言葉にして誰かに話すということは、非常に難しいことです。
認めることで道はひらけます。
うつ病になる人は、几帳面で徹底的にやらないと気が済まないタイプの人が多いようです。
このような人は、環境の変化に柔軟に対応できにくいという傾向があります。
また、他人との関係を重視するあまり、ついつい断りきれずに多くの仕事を「一人で抱え込んでしまう」なんてことはありませんか？
うつ病のきっかけとなる昇進、転勤、配置換えなど、それまでと違った役割を果たす必要が生じたときが危険な時です。
「あれもこれも今やらなければならない」といったことになりがちです。
さらに、それらの悩みを誰にも相談できずに一人で抱え込むと、まわりのサポート不足を感じ自らが孤独にはまってしまいます。
その結果、「心のエネルギー」が不足し、「マイナス発想」が顔を出し、普段なら苦にならないことまでが苦になってきます。
「ストレスは実際以上に大きく」、「まわりのサポートは役に立たない」と思えてしまい悪循環になり、うつ病の発病につながる危険が増してきます。
そうなる前に心の翼で心を解放してあげましょう。
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